Ernæring er den avgjørende faktoren for et tilfredsstillende seksualliv. Mens du spiser kommer stoffer som påvirker mannlig kraft positivt og negativt inn i kroppen. Det er viktig å holde seg til et kosthold som er basert på suntpotensprodukter.
Seksuell potens (potentia er oversatt fra latin som en mulighet) er en manns fysiologiske og psykologiske evne til å pare seg. Det er preget av hastigheten på utseendet og tiden for å opprettholde en ereksjon, varigheten av coitus. Ejakulasjon er ikke en obligatorisk indikator på normen, den bestemmes av mannens ønske og omstendighetene.
Styrken påvirkes av den følelsesmessige tilstanden, sykdommer, fysisk aktivitet, avholdenhet, dårlige vaner. Hvile, seier i en kamp, en gledelig begivenhet, fullstendig psykologisk komfort i et forhold med en seksuell partner favoriserer økt produksjon av testosteron. Stress, mellommenneskelige konflikter, overbelastning på jobb påvirker styrken negativt.
Avbrudd i seksuallivet er skadelig hvis alderen til en mann har "passert" over gjennomsnittet. Partnere avkjøler seg mot hverandre. Hos unge machos som ikke har kommunisert med kvinner på lenge, øker styrken (etter demobilisering, en forretningsreise til et tynt befolket område). Å ha regelmessig sex utvikler en "sexvane". Kroppen, som opplever spenning, er klar for en naturlig fortsettelse - en fullverdig seksuell omgang og nytelse.
Løping, fotturer og sykling forbedrer blodgjennomstrømningen i bekkenorganene, noe som har en positiv effekt på ereksjonen. Overdreven fysisk aktivitet er uønsket før «kjærlighetens natt».
Retter for potens i forskjellige nasjoner
For seksuelle lidelser bruker folkene i Sibir og Fjernøsten ginseng-tinktur. Kompleks tonisk effekt på kroppen, normalisering av trykk, antidepressiv effekt, lav toksisitet. Stoffet forbedrer libido, skarpheten av sensasjoner under elskov. Kar utvider seg, blodtilførselen til kjønnsorganene forbedres, noe som har en gunstig effekt på ereksjonen. Røttene var gull verdt, vekststedene ble holdt hemmelige, samlingen ble ledsaget av magiske ritualer.
Japanerne verdsetter wasabi som et produkt, hvis bruk gjenoppretter og opprettholder mannlig kraft.
I Kina er det kraftigste verktøyet for å øke styrken hundekjøtt kledd med skilpaddeblod og vegetabilsk olje.
Nomadefolk (beduiner, mongoler) brukte løpe (tørket kamelmage). En bit på størrelse med erten ble konsumert før samleie.
På 1700- og 1800-tallet ble en hedersplass besatt av "manngryte". Kokt kjøtt- og beinbuljong med tilsetning av grønnsaker (gulrøtter, kålrot, løk), insisterte i 30 minutter. Knuste blader av friske løvetann og brennesler ble lagt på en tallerken, hellet med suppe, krydret med rømme.
Indianerne foretrekker afrodisiakum fra stekt sesam og honning, folkene i Transkaukasia - produkter fra sur melk, representantene for Sentral-Asia - pistasjnøtter.
De riktige produktene for potens
Sunne matvaner styrker kroppen, bidrar til å opprettholde helsen til det reproduktive systemet, øker styrken. Rasjonell fordeling av måltider, godt utformet meny - ingen problemer med overvekt, balansert inntak av næringsstoffer, hormonell bakgrunn gunstig for et fullt seksualliv.
Spis energigivende mat til frokost: proteiner (egg, eggerøre), raske og langsomme karbohydrater (frokostblandinger, bakverk). Et kakestykke spist om morgenen vil bli behandlet uten å skade figuren.
Lunsj: protein + fiber. Supper, kjøtt- eller fiskeretter med en siderett av frokostblandinger eller grønnsaker, salater.
Velg til middagpotensproduktersom er lett fordøyelige. Planlegg måltidet 2 timer før intimitet. Maten vil ha tid til å bli behandlet, blodet vil renne fra magen og mette kjønnsorganene med næringsstoffer.
- Egg er rike på animalsk protein, fettsyrer, vitamin A, E, B6.
- Magert kjøtt, som inneholder jernforbindelser og lysin, øker energimetabolismen, øker seksuell aktivitet. Den stimulerende effekten gir lukten og smaken av det tilberedte produktet.
- Fisk og sjømat inneholder omega-3 og omega-6 umettede fettsyrer som er involvert i produksjonen av testosteron.
- Arginin, tilstede i nøtter, akselererer blodet, forbedrer ereksjonen.
- I persille, koriander, spinat er det en planteanalog av testosteron - androsteron. Persille apigenin undertrykker produksjonen av kvinnelige hormoner i den mannlige kroppen.
- Forbruk av hvitløk og løk - forebygging av prostatitt, smittsomme sykdommer i genitourinary system (naturlig antibiotika); stresstoleranse; økt seksuell lyst og sædproduksjon; forbedre blodsirkulasjonen.
- Melk og meieriprodukter er mettet med kalsium, sink, magnesium, selen, B-vitaminer (forbedrer ledningen av impulser gjennom nervesystemet). Kefir, ryazhenka, cottage cheese er lett fordøyelig, deres daglige bruk vil ikke overbelaste fordøyelsessystemet og vil ha en gunstig effekt på mannlig reproduktiv funksjon.
- Frukt er nyttig for potens, spist som snacks i løpet av dagen. Kiwi øker testosteronproduksjonen; bananer øker utholdenhet, forbedrer humøret, øker seksuell selvtillit; sitrusfrukter - forebygging av kongestive og inflammatoriske prosesser i det genitourinære systemet, økt immunitet; aprikoser har en positiv effekt på libido og varigheten av samleie.
Fiender av mannlig makt
- Kjøttet fra dyr dyrket på hormoner for å akselerere masseøkningen.
- Nikotin forårsaker spasmer av små kaliber kar, bekkenorganene er dårlig forsynt med blod.
- Misbruk av kaffe påvirker mannlig styrke negativt. Koffein ødelegger fritt testosteron.
- Alkohol i moderate mengder er bra for potensen, da det hjelper til å lindre stress og slappe av. Med regelmessig forbruk akkumuleres i kroppen; på grunn av belastningen på leveren bremses produksjonen av mannlige kjønnshormoner. Øl inneholder fytoøstrogener - kvinnelige kjønnshormoner. Figuren blir sprø, ølmagen og brystet vokser, blodtilførselen til vev og organer forverres, bekkenet høres.
- Menn med en søt tann bør redusere sukkerinntaket til 50 gram per dag. Et overskudd av glukose hemmer arbeidet med nerveender, noe som skader ereksjon.
Nyttigpotensprodukterbidra til å opprettholde menns helse. En enkelt bruk av naturlige afrodisiaka (varm sjokolade, nøtter med honning, østers) før kjærlighetens natt vil gi en positiv, men kortsiktig effekt. For et stabilt resultat må du gå over til et balansert kosthold, gå inn for sport, minimere stressende situasjoner og bli kvitt dårlige vaner.